RESET - een zachte weg terug naar je 'zelf'
We bieden drie verschillende trajecten aan, elk gericht op het stapsgewijs loslaten van spanning en het herontdekken van je innerlijke rust. Elk traject neemt je mee op een zachte, vloeiende reis naar herstel, waarbij je dieper contact maakt met je lichaam en emoties. De focus ligt op het herstellen van balans en het versterken van de verbinding met jezelf. Deze aanpak is ideaal voor wie op zoek is naar pure rust, herverbinding en ontspanning via zachte aanraking en lichaamswerk. Het helpt je stress los te laten en innerlijke kalmte te vinden, ongeacht welk traject je kiest.
Alle trajecten duren drie maanden, maar het verschil ligt in de intensiteit en daarmee ook de kosten. De inhoud blijft hetzelfde: een uitgebreide intake, veel persoonlijke aandacht, regelmatige incheckmomenten voor- en na de behandeling, en uitgebreide sessies met aanraaktherapie. Het traject dat het beste bij je past, hangt af van hoeveel tijd je kunt vrijmaken en hoe je je op dit moment voelt.
Elk traject biedt uitgebreide persoonlijke aandacht, met sessies van 2 uur die gericht zijn op rust, verstilling en bezinning. Tijdens elke sessie besteden we op een rustige manier aandacht aan de kernwaarden van de RESET-methode, zodat je stap voor stap dieper in contact komt met jezelf en je zenuwstelsel tot rust kunt brengen. Kies het traject dat het beste bij je past, afhankelijk van de intensiteit en de tijd die je eraan wilt besteden. Elke sessie bevat een voor- en nagesprek, waarin we reflecteren op jouw voortgang en samen de volgende stappen plannen op basis van de RESET-waarden:
Find Rest
Het herstellen van rust is de eerste stap naar herstel. Met aanraaktherapie in een rustige, serene omgeving brengen we je zenuwstelsel tot rust, zodat je allereerst uit de overprikkeling kunt komen.
Learn to Exhale
Nadat je rust hebt gevonden, leer je fysieke en mentale spanning los te laten. Dit stelt je in staat om stress op een dieper niveau te verwerken.
Find Safety
Echte ontspanning begint met het voelen van veiligheid in je lichaam en omgeving. Samen bouwen we aan deze basis van veiligheid, essentieel om je zenuwstelsel te kalmeren.
Find your Essence
Vind de weg terug naar je authentieke zelf door opnieuw te voelen en bewust te worden van je innerlijke essentie. Ontdek wie je werkelijk bent en ervaar de vrijheid van het leven vanuit je ware kern.
Gentle Touch
Via zachte aanraking helpen we je lichaam om spanning los te laten en tot diepe ontspanning te komen. Deze subtiele aanrakingsmethode is de kern van elke sessie en ondersteunt het herstel van je zenuwstelsel.
De Reset Trajecten
1. Warm Welcome
1. Uitgebreide intake, kennismaking (gecombineerd met de eerste sessie aanraaktherapie)
2. Vier volledige lichaamsgerichte aanraaktherapiesessies, inclusief voor- en nagesprek voor reflectie en verdieping (2 uur)
3. Paula's boek: 'Daar praat je toch niet over'
4. Persoonlijke RESET-Journal, waarin je je opgedane inzichten kunt vastleggen
2. Deep Dive
1. Uitgebreide intake, kennismaking (gecombineerd met de eerste sessie aanraaktherapie)
2. Zes volledige lichaamsgerichte aanraaktherapiesessies, inclusief voor- en nagesprek voor reflectie en verdieping (2 uur)
3. Paula's boek: Daar praat je toch niet over'
4. Persoonlijke RESET-Journal, waarin je je opgedane inzichten kunt vastleggen
3. Full RESET
1. Uitgebreide intake, kennismaking (gecombineerd met de eerste sessie aanraaktherapie)
2. Negen volledige lichaamsgerichte aanraaktherapiesessies, inclusief voor- en nagesprek voor reflectie en verdieping (2 uur)
3. Paula's boek: *Daar praat je toch niet over'
4. Persoonlijke RESET-Journal, waarin je je opgedane inzichten kunt vastleggen.
Kan ik ook een losse sessie boeken?
Het is zeker mogelijk om een losse sessie te boeken. Het kan fijn zijn om op een laagdrempelige manier kennis te maken met de RESET-methode, zonder direct een heel traject te starten. Ook na afloop van een traject kan een losse sessie een goede manier zijn om de resultaten te onderhouden, bijvoorbeeld door eens per maand terug te komen voor balans en ontspanning. Bij een losse sessie doen we geen uitgebreide intake, maar starten we met een kort kennismakingsgesprek om jouw behoeften te begrijpen en de sessie daarop af te stemmen.
You’re not crazy, you’re just disconnected from things you need.
Johan Hari